Αρκεί να αλλάξουμε κάποιες μικρές συνήθειες,
από λίγο κάθε ημέρα.
Έτσι, όσο απαιτητικός κι αν είναι ο κόσμος
στον οποίο ζείτε, προσπαθήστε να εφαρμόσετε
τις μικρές αυτές συμβουλές που μπορούν
να ελαφρύνουν το φορτίο που κουβαλάτε
και να σας εξασφαλίσουν
σωματική και ψυχική ευεξία.